Mobilité – Bouger librement, sans douleur
Le cours de mobilité vise à améliorer l’amplitude articulaire, la souplesse et la fluidité des mouvements. A travers des exercices doux, progressifs et ciblés, il aide à libérer les tensions, prévenir les blessures et retrouver un corps plus agile au quotidien.
Idéal pour :
toutes les personnes souhaitant entretenir ou retrouver une liberté de mouvement, quel que soit leur âge ou leur niveau de forme.
Bienfaits
- Amélioration de l’amplitude de mouvement
- Prévention des blessures
- Réduction des douleurs et des tensions
- Amélioration de la performance physique
- Activation musculaire douce
